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TEACHER TRAINING COURSE

此工作坊會引領學習觀察和理解身體的結構與空間，感受身體的打開與前屈的連結，瞭解髖關節周圍組織打開後對前屈的重要性；願大家能在扭轉中為身體找到順位，以全新角度看待體式，打開身體無限空間。

此工作坊會引領學習觀察和理解身體的結構與空間，感受身體的打開與前屈的連結，瞭解髖關節周圍組織打開後對前屈的重要性；願大家能在扭轉中為身體找到順位，以全新角度看待體式，打開身體無限空間。

常聽學生說：“要如何做到像你一樣直的手倒立？”但觀察下來都只是問問和說說，並沒真正投入練習或去了解。他口頭禪：“我把所知的都交給你，不怕你學不會，只怕你不做。”假如能專心練習工作坊給予的內容，相信能感受到身體所產生的變化。

原本打算今年11月親身到馬來西亞旅行時，才有機會參加Ken的實體課。沒想到當我們提前發出邀請時，他們也爽快地答應來港開辦工作坊，讓這份期待得以提早實現，實在感到非常難得和感動。

樂活第二場瑜伽師資培訓課程從8月尾開始，提前把日期列舉好，是想為有心踏上教學路上的你們，能妥善安排向家人、公司請假的事宜。這花了我們多年瑜伽經驗準備的200小時瑜伽師資培訓課程，渴望與你們分享瑜伽練習與教學之路上的精髓與智慧。 

常聽學生說：“要如何做到像你一樣直的手倒立？”但觀察下來都只是問問和說說，並沒真正投入練習或去了解。他口頭禪：“我把所知的都交給你，不怕你學不會，只怕你不做。”假如能專心練習工作坊給予的內容，相信能感受到身體所產生的變化。

手臂平衡和頭倒立一直都是相輔相成，假如能抓到手臂平衡練習技巧，距離穩定的頭倒立不會離太遠。一直不鼓勵用粗暴方式增加核心肌群，那不是練習瑜伽的真諦，而是從手臂平衡體式裡耐心建立力量。

手倒立，讓人能以另個角度重新看待圍繞身邊人事物，然而，進入手倒立世界是需要耐心；從中摸索不熟悉的倒轉體感，得擁有相關知識和敬意去進行。日常生活少有讓人倒立的機會，所以它會是瑜伽體式其中練習內容，讓24小時工作的心臟緩慢下來，從而得到休息。

Yoga Mindset 衷瑜珈心 邀請Ken Yang老師—馬來西亞Simplylife Yoga樂活瑜珈主理人，舉辦第一場在台灣的實體工作坊。

後彎體式裡是最受學生歡迎，不僅能打開因久坐久站變得僵硬肩膀、胸腔等，讓含胸駝背也能逐漸開展、呼吸順暢。然而後彎體式五花八門，老師挑選能讓初學者獨自練習體式之外，也會探索每個人身上特點和習慣，反覆提醒需要注意事項，給予不同熱身方式後進入體式

樂活扎根於吉隆坡多年，從2013到今日我們日復一日的教學，從實體課程到線上網課，從日常練習到深度工作坊，現在我們為有心踏上教學路上的你們，準備了200小時瑜伽師資培訓課程，渴望與你們分享瑜伽練習與教學之路上的精髓與智慧。

整個12月是樂活週年紀念

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