即使主題每年一樣，教學內容會隨前來參與的學生給予不同建議和調整，方式不會永遠都一樣；一些重複代表這方法沒因好幾年歷史而被淘汰。參加過幾次的學生會選擇出席，是因為他知道每年隨著一步步踏實地學習，吸收到資訊是不一樣的，因為每個人練習階段性是有分別，前提，是否有在不斷練習的路上？

初學者對後彎抱有很重好奇心，同時也害怕受傷而導致不敢邁出那一步，整個後彎工作坊循序漸進，解析不同後彎體式所需具備的熱身要點。有經驗者會重新以簡單基礎眼光，回歸當初學習或教瑜伽的初衷。

KEN YANG老師擅長簡化難度體式，全程以華語教學，課後開放Q&A問答環節。

願這場工作坊能為你解惑，我們瑜伽墊上見。

地點：樂活瑜珈館 Simplylife yoga

日期：10/1/2026(星期六) & 11/1/2026(星期日)

時間：1pm ~ 5pm

價格：RM1300 一人

自備：瑜伽墊、毛巾、筆記和筆(必須)、水壺

報名截止日期：2/1/2026(星期五)

報名聯絡：匯芝 012-6742964

學習重點：

• 學習後彎基礎知識，建立紮實的基礎

• 將呼吸和動作配合，學習培養和諧練習

• 學習後彎的核心肌肉參與和訓練，提升穩定性

• 學習後彎的安全性和手調整，避免受傷

• 工作坊以互動方式進行，釐清學生疑問

適合人群：

• 想探索後彎練習瑜伽愛好者

• 希望改善姿勢和柔軟度的人

參加條件：

• 適合所有人

*YACEP是Yoga Alliance Continuing Education Provider(瑜伽聯盟持續教育提供者)的縮寫

*由Yoga Alliance 提供的認證資格，給予持續進修瑜伽課程的瑜伽老師。