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常聽學生說：“要如何做到像你一樣直的手倒立？”但觀察下來都只是問問和說說，並沒真正投入練習或去了解。他口頭禪：“我把所知的都交給你，不怕你學不會，只怕你不做。”假如能專心練習工作坊給予的內容，相信能感受到身體所產生的變化。
手倒立常和恐懼掛鉤，不是要克服，而是照看平靜的表面所深藏的恐懼，一旦觸碰到，勇氣就會慢慢浮現。工作坊目的不是一步登天做到，而是在兩天裡瞭解手倒立原理，在老師看顧下，用體感喚起對身體的覺知，建立肌肉記憶、手眼腳協調、平衡感等，進入前該如何做準備也會詳細解釋，過程也許身體跟不上，卻已在心中播下種子。
盼望這場工作坊能為你們一一解惑，我們瑜伽墊上見。
KEN YANG老師擅長簡化高難度體式，全程以華語教學，課後開放Q&A問答環節。
日期：26/4/2025(六) & 27/4/2025(日)
時間：1~5pm
價格：RM1300 一人
自備：瑜伽墊、毛巾、筆記簿和筆(如需要)、水壺
報名截止日期：18/4/2025(五)
報名聯絡：匯芝 012-6742964
參加條件：至少三個月瑜伽經驗，需錄製靠牆/無支撐手倒立30秒視頻，會再通知是否能參加
學習重點：
• 如何慢起手倒立？
• 手倒立平衡的技巧
• 手倒立腳不同的形狀
• 如何提升力量和耐力
• 解釋手倒立頭部不同的位置
• 制訂進階手倒立練習計劃
• 倒立撐(Press Handstand)的準備
• 學習觀察和輔助手倒立
• 改進長期手倒立壞習慣
• 根據每位學員身體結構及狀態給予個別指導
完成工作坊會頒發：美國瑜伽聯盟8小時資格認證
*YACEP是Yoga Alliance Continuing Education Provider(瑜伽聯盟持續教育提供者)的縮寫
*由Yoga Alliance 提供的認證資格，給予持續進修瑜伽課程的瑜伽老師。
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