原本打算今年11月親身到馬來西亞旅行時，才有機會參加Ken的實體課。沒想到當我們提前發出邀請時，他們也爽快地答應來港開辦工作坊，讓這份期待得以提早實現，實在感到非常難得和感動。

這次為期兩天的工作坊將於8月16及17日舉行，合共12小時，主題為「手臂平衡與後彎」。Ken老師擅長以系統化、清晰而實用的方式帶領練習，幫助學員從不同角度深入理解體位法，並探索更適合自己身體狀態的練習方式。他的教學不花俏，卻踏實、具邏輯，能令你對練習建立起更堅實的基礎。

工作坊將於五月開放報名，七月底截止。誠邀你一同參與，從Ken老師專業、深入的指導中，獲得真正屬於自己的練習啟發。❤️

關於KEN YANG老師：

2009年開始教學生涯，KEN老師是樂活的太陽，擅長為學生建立安全又有效基礎套路，像太陽般照亮大家不再迷惘。近年更專注於網絡教學，讓瑜伽更容易無國界的傳達出去，學生遍及吉隆坡與亞洲各國。

（謝謝 Yoga Journey 的文字😊🙏🏼）

時間：

16/8/25（六）10 -1pm & 2-5pm

基礎手臂平衡(Arm Balance)工作坊

17/8/25（日）10 -1pm & 2-5pm

基礎後彎(Backbend)工作坊

授課語言：廣東話

地點：

Yoga Journey Studio, 10/F, 58 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong

香港上環永樂街58號10樓全層

報名聯繫：

•⁠ ⁠(WhatsApp) +852 55011254 Yoga Journey HK

•⁠ ⁠Instagram : Yoga Journey HK

價格：

單日工作坊HKD1480

兩日工作坊HKD2700

截止報名：30/7/25（星期三）

人數：15人

自備：毛巾、水壺、筆記本跟筆（必須）

手臂平衡學習重點：

•⁠ ⁠瞭解手臂平衡和倒立原理和技巧

•⁠ ⁠針對平衡的核心肌肉練習，手臂強化練習

•⁠ ⁠學習如何正確啟動身體，避免錯誤練習讓身體出現代償

•⁠ ⁠克服離開牆壁，如何安全退出體式

•⁠ ⁠根據每位學員身體結構及狀態給予個別指導

適合人群：

•⁠ ⁠基礎和想增強手臂力量和穩定性的練習者。

•⁠ ⁠想瞭解如何穩定並循序漸進安全精進方法。

後彎學習重點：

•⁠ ⁠學習後彎基礎知識，建立堅實的基礎

•⁠ ⁠通過導師引導的序列，領略後彎之美

- 將呼吸和動作配合，學習培養和諧練習

•⁠ ⁠學習後彎的核心肌肉參與和訓練，提升穩定性

•⁠ ⁠學習後彎的安全性和姿勢手調整，避免受傷

•⁠ ⁠工作坊以互動方式進行，釐清疑問，給予建議

適合人群：

•⁠ ⁠想探索後彎練習瑜伽愛好者

•⁠ ⁠希望改善姿勢和柔軟度的人

參加條件：至少有六個月瑜珈練習經驗，適合初學者。