上次工作坊後，不少學員直言在 Ken 的指導下，練習變得清晰與踏實，僅兩天內深化了對體位法的理解，也建立了更穩定、可靠的練習方式。這份回響讓我們更加確信，紮實的基礎最能帶來安定的力量。

Ken多年來用最樸實、持續的方式實踐瑜伽——不花巧、不張揚，只有持續的練習、觀察與陪伴。正是這份踏實的精神，讓我們更希望把他們的教學帶到香港，讓更多學員能學習、感受。

三天課程中，Ken 將以 清晰結構、穩定節奏、深度理解，帶領大家重新梳理體位法的根基與方向，以循序漸進的方法協助你建立更可靠的身體覺察與練習邏輯。無論你想調整基礎、提升技巧，或在穩固中探索更自由的可能，都能在這段紮實旅程中獲得啟發。

工作坊將於 2026 年 1 月開放報名，名額有限。我們希望這三天，能成為你假期中一段安穩而充實的練習時光。

關於KEN YANG 老師：

2009年開始教學生涯，KEN老師是樂活的太陽，擅長為學生建立安全又有效的基礎套路，像太陽般照亮大家不再迷惘。近年更專注於網絡教學，讓瑜伽更容易無國界的傳達出去，學生遍及吉隆坡與亞洲各國。

（謝謝 @yogajourney.hk 的文字）

地點：Yoga Journey HK

日期：

1.⁠ ⁠19/6/26(五) 10~1pm ,2~5pm 進階後彎

2.⁠ ⁠20/6/26 (六) 10~1pm ,2~5pm 基礎手倒立

3.⁠ ⁠21/6/26 (日) 10~1pm ,2~5pm 進階手倒立

授課語言：廣東話

地點：

Yoga Journey Studio, 10/F, 58 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong

香港上環永樂街58號10樓全層

報名聯繫：

•⁠  ⁠(WhatsApp) +852 55011254 Yoga Journey HK

•⁠  ⁠Instagram : Yoga Journey HK

價格：

1.⁠ ⁠單日工作坊 HKD1700

2.⁠ ⁠兩日工作坊 HKD3000

3.⁠ ⁠三日工作坊 HKD4300

自備：毛巾、筆記和筆(必須)、水壺

報名截止日期：28/2/26(六)

人數：22人

進階後彎學習重點：

•⁠  ⁠克服恐懼，學習自我後彎的調整和控制，建立力量

•⁠  ⁠設計後彎漸進的訓練計劃

•⁠  ⁠安全地進入和退出進階後彎姿勢

•⁠  ⁠提升身體靈活性，深度拉伸和放鬆練習

•⁠  ⁠改善脊柱靈活性和穩定性

•⁠  ⁠簡化高級體式，掌握進階後彎姿勢的方法

適合人群：

•⁠  ⁠想深化後彎練習的人群

•⁠  ⁠想擴展瑜伽技巧和知識瑜伽練習者

基礎手倒立學習重點：

•⁠  ⁠細講手倒立基礎和原理。

•⁠  ⁠理解手倒立 : (A)手和肩擺放模式 (B)骨盆的位置和運動

•⁠  ⁠根基的建立 : (A)力量  (B)柔韌性

•⁠  ⁠如何按步驟進步？從何練起？

•⁠  ⁠瞭解乌鸦式重要性

•⁠  ⁠學習進入和退出手倒立，如何單獨練習時保護自己

•⁠  ⁠制訂練習計劃

適合人群：

•⁠  ⁠對手倒立感到好奇的人群

•⁠  ⁠想瞭解如何穩定並循序漸進安全精進方法。

進階手倒立學習重點：

•⁠  ⁠如何慢起手倒立？

•⁠  ⁠手倒立平衡的技巧

•⁠  ⁠手倒立腳不同的形狀

•⁠  ⁠如何提升力量和耐力

•⁠  ⁠解釋手倒立頭部不同的位置

•⁠  ⁠制訂進階手倒立練習計劃

•⁠  ⁠倒立撐(Press Handstand)的準備

•⁠  ⁠學習觀察和輔助手倒立

•⁠  ⁠改進長期手倒立壞習慣

•⁠  ⁠根據每位學員身體結構及狀態給予個別指導

適合人群：

•⁠  ⁠在手倒立遇到瓶頸的你們。

•⁠  ⁠想瞭解如何穩定並循序漸進安全精進方法。

參加條件：至少有六個月瑜珈練習經驗

完成工作坊會頒發：美國瑜伽聯盟資格認證

*YACEP是Yoga Alliance Continuing Education Provider(瑜伽聯盟持續教育提供者)的縮寫

*由Yoga Alliance 提供的認證資格，給予持續進修瑜伽課程的瑜伽老師。