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後彎體式裡是最受學生歡迎，不僅能打開因久坐久站變得僵硬肩膀、胸腔等，讓含胸駝背也能逐漸開展、呼吸順暢。然而後彎體式五花八門，老師挑選能讓初學者獨自練習體式之外，也會探索每個人身上特點和習慣，反覆提醒需要注意事項，給予不同熱身方式後進入體式。期盼大家能帶著自信回家持續練習，和身體建立互相信任的智慧，避免受傷。

KEN YANG老師擅長簡化難度體式，全程以華語教學，課後開放Q&A問答環節。

願這場“探索基礎後彎工作坊”能為你解惑，我們瑜伽墊上見。。


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地點：樂活瑜珈館

日期：22/2/2025(星期六) & 23/2/2025(星期日)

時間：1pm ~ 5pm

價格：RM1300 一人

自備：瑜伽墊、毛巾、筆記和筆(必須)、水壺

報名截止日期：14/2/2025(星期五)

報名聯絡：匯芝 012-6742964


學習重點：


  • 學習後彎基礎知識，建立堅實的基礎

  • 通過導師引導的序列，領略後彎之美

  • 將呼吸和動作配合，學習培養和諧練習

  • 學習後彎的核心肌肉參與和訓練，提升穩定性

  • 學習後彎的安全性和姿勢手調整，避免受傷

  • 工作坊以互動方式進行，釐清疑問，給予建議。


適合人群：


  • 想探索後彎練習瑜伽愛好者

  • 希望改善姿勢和柔軟度的人


參加條件：


  • 適合所有人



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