這場第一屆300小時瑜伽師資結合一動一靜、太陽(陽)月亮(陰)能量，期盼能引領大家在瑜伽教學路上變得彈性。以艾斯湯加和陰瑜伽為教學基礎，讓老師們從中培養自律能力。進階課程涵蓋更深入的體位法、解剖學、教學技巧、瑜伽哲學、呼吸法等內容，透過5個月一點一點滲透教學生活裡。這過程沒捷徑的往前走，真實看到想要逃開的瑜伽習慣和藉口，重新看待自己和瑜伽關係。

深知300小時的學習時間並不短，提前公佈把日期列舉出來，是想為有心踏上教學路上的你們，能妥善安排向家人、公司請假的事宜。學習瑜伽也是需要緣分，渴望與你們分享瑜伽練習與教學之路上的精髓與智慧。

Ken Yang老師象徵著瑜伽練習中的“陽”，著重基本功、沒有華而不實的噱頭，擅長帶領學生精準、扎實的練習，穿越身體困境逐步成長向前；匯芝老師象徵著瑜伽練習中的“陰”，擅長帶領學生安住此刻，體驗真正的寧靜與放鬆，這場培訓兩位老師將發揮所長，由身入心引領每位教學者踏上完整之路。  

體位法與呼吸法 

本課程基於傳統 Ashtanga Yoga Primary Series，由Yoga Alliance註冊教師 Ken Yang引導。課程內容參考KPJAYI / Sharath Yoga Centre體系，並融合現代解剖學與教學法，旨在安全、系統地建立個人練習；1979年陰瑜伽開始發展，相比艾斯湯加瑜伽歷史來簡短，也代表可以有很多變化和探索的可能性，由Yoga Alliance註冊教師匯芝引導陰瑜伽，融合不同瑜伽體式，搭配不同瑜伽輔具讓人達到放鬆身心，從而揭開瑜伽陰柔的另一面，從而建立教學的自信心。

在經典瑜伽體式裡以生動方式認識解剖學，透過呼吸、靜心來感受內在狀態是如何被影響，從而找到合適的法，溫柔堅定引領學生，同時找到和自己的相處之道。 

• 經典艾斯湯加體位法細節與串連 

• 陰瑜伽體位法

• 解剖學 

• 呼吸法

• 靜心與冥想 

• 梵文教學 

• 梵文唱誦

• 瑜伽哲學

教學技巧與深化 

這場培訓課設計給有經驗教學者參與，會鍛鍊對學生觀察能力、考驗對瑜伽體式熟悉度、如何運用呼吸進入體位法、精進手調整的練習、培養老師的自我練習時的自律；同時彈性了解學習陰瑜伽背後的意義，不同於陽剛瑜伽的不間斷串聯，陰瑜伽的長時間停留，培養老師們臨在的體感，從中陰陽調和，平衡一位老師所需的自我照顧和授課能量。

不同於市場上多數著重在難度體位法練習的師資培訓課程，我們把實際的教學演練視為更重要的事情，經過幾個月反覆淬煉，你會能夠從容面對教學中的各種疑難雜症，或得無法言語的內在滋養和教學盔甲。 

• 大量教學體驗、示範技巧、口令引導 

• 英語、華語雙語教學演練

• 手調整、正位與深化技巧 

• 設計序列邏輯 

• 探索個人教學風格 

• 探索教學和學生之間界線

參加者： 

1.    已具備RYT200小時師資的資格老師 

2.    會優先開放樂活200小時畢業生報名

認證時數： 

1.    美國國際瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT300小時瑜伽國際認證  2.    若已具備RYT200小時師資的資格，完成樂活300小時培訓，獲頒美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance的RYT500教學認證。 

樂活300小時師資培訓時間表

https://www.simplylifeyoga.com/_files/ugd/e76032_be13f64f79124af4ab210af7421252d6.pdf