這次是心血來潮快閃招生活動，工作坊落在下星期六、日舉辦，這次錯過也許可等下次再辦，因為靈感和行動力都是一念之間浮現呢

工作坊除了列下一系列的手臂平衡動作，也涵蓋七種瑜伽頭倒立的解說。與其對頭倒立有著恐懼的想像，不如一步步聆聽老師解剖，了解每個小細節，回家練習也不會感到害怕，克服恐懼就是坦然面對它。

通過手臂平衡的體式，讓大家一步步認識自身當中的薄弱環節，從中為身體建立更深層的連接和關注，剖析手臂平衡原理，讓學習者逐步掌握技巧，靈活運用在自己的各項練習中。力量不足會不知覺用身體其它部位轉移，代償就是落下受傷的隱憂，不是練習瑜伽最開始的目的。

KEN YANG老師擅長簡化高難度體式，全程以華語教學，課後開放Q&A問答環節。

價格：RM1300一人

人數：16人(至少有三個月瑜伽經驗)

自備：一條瑜伽繩子、瑜伽墊、擦汗毛巾、筆記簿和筆、水壺

報名截止日期：14/5/2023 (星期日)

報名聯絡：匯芝 012-6742964

學習內容：

1.學習手臂平衡體式和倒立的要點和技巧。

2.通過老師觀察和提點，針對性幫助體式精進。

3.解鎖不同倒立變體(包括七種不同頭倒立變體)，解釋常見和不可忽略細節。

4.學習有效的輔助方法。

5.學習安全的進入和退出體式。

學習體式

1.烏鴉式、鶴式 Kakasana、Bakasana

2.康迪亞式 Eka pada koundinyasana

3.雙臂支撐式 Bhujapidasana

4.八角式 Astavakrasana

5.螢火蟲式 Titibhasana

6.孔雀式 Mayurasana

7.七個頭倒立和變體 Sirsasana

8.體式的串聯 Vinyasa

適合人群：

1. 基礎和需要提升高難度體式的練習者。

2. 想瞭解倒立如何穩定並獲得循序漸進安全精進的方法。