闊別兩年，樂活終於將工作坊搬回實體。工作坊分兩天舉辦，讓學生不在身體過勞學習下成長，擁有思考空間，協助尋找學生的後彎困擾。

總結學生常問的問題：“後彎練習為何腰會疼、手腕疼、背肌疼？使不出力推不起身體往上？進入方法是否正確？打開後彎所需的熱身？如何克服對後彎恐懼感？不懂該從何學起？”等問題老師會一一釐清。已有基礎欲往更深後彎練習方向的，工作坊會簡化難度高的體式，以輕鬆、安全穩定方向進入一系列高級後彎體式；手調整每位出席者，初學者或經驗者都能感受被調整後的體感。

KEN YANG老師擅長簡化高難度體式，全程以華語教學，課後開放Q&A問答環節。

價格：RM1200一人，兩人同行會是RM1000一個人

人數：15人(至少有三個月瑜伽經驗)

自備：一條瑜伽繩、瑜伽墊、毛巾、筆記簿(如需要)、水壺

學習內容：

• 從初級到進階的講解和練習，在安全穩固基礎上，學習如何打開身體每個部位再進入後彎。

• 克服恐懼，學習自我後彎的調整和控制，建立後彎所需力量。

• 建立身體和意識的基礎連結，喚醒深度體式覺知。

• 如何控制及調整進入深度後彎而不受傷。

• 運用瑜伽輔助工具進入後彎練習。

• 簡化高級體式，輕鬆掌握技巧。

• 瞭解自身構造制定練習計劃。

適合人群：

• 基礎和需要提升高難度體式的所有練習者。

• 深度後彎的穩定並獲得循序漸進安全精進的方法。